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PAUSAS ACTIVAS

CARNAVALERAS

Acompañados de música, disfraces y letanías, los colaboradores de Barranquilla detuvieron sus labores por unos minutos para realizar las PAUSAS ACTIVAS CARNAVALERAS.

 

Esta actividad se llevó a cabo el pasado jueves 20 de febrero, días antes del inicio del Carnaval de Barranquilla.

 

Las pausas activas son “interrupciones” que se hacen durante la jornada de trabajo para realizar un conjunto de actividades tanto físicas como mentales, diseñadas para ejercitar el cuerpo y la mente en períodos cortos de tiempo.

Al iniciar este año COPASST se propuso realizar y guiar las pausas activas con el fin de ayudar a reducir la fatiga laboral, el estrés y prevenir lesiones musculo-esqueléticas por la continua exposición biomecánica.

BENEFICIOS DE REALIZAR PAUSAS ACTIVAS DIARIAMENTE:

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Interrumpen la rutina, permitiéndole descansar a nuestro cerebro.

 

Ayuda a reducir y controlar los episodios de estrés.

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Fomentan un mejor estado de ánimo.

 

Ayudan a dormir mejor.

 

Reducen las probabilidades de presentar enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular, diabetes y otros padecimientos.

 

Ayudan a reducir el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre.

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