Interrumpen la rutina, permitiéndole descansar a nuestro cerebro.

 

Ayuda a reducir y controlar los episodios de estrés.

​

Fomentan un mejor estado de ánimo.

 

Ayudan a dormir mejor.

 

Reducen las probabilidades de presentar enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular, diabetes y otros padecimientos.

 

Ayudan a reducir el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre.